40代を迎えた頃、私は毎日のスキンケアに限界を感じていました。 どんなに丁寧に保湿しても乾燥する、ハリがなくて顔全体が疲れて見える、化粧ノリが悪くて外出がおっくうに感じる……。
「肌が変わったな」 そう思ったのは、単なる気のせいではありませんでした。 年齢による変化に抗うのではなく、うまく“付き合っていく方法”を探した先で出会ったのが、プラセンタサプリでした。
この記事では、私が実際にプラセンタを取り入れて感じた肌や体調の変化を、できるだけ正直に、リアルな体験として綴っていきます。
1. 40代に入って感じた肌と心の変化
30代後半からじわじわと感じていた違和感。 乾燥、くすみ、ハリの低下……。 特に、朝起きたときの顔色が悪く、「寝ても疲れが取れない」と思うことが増えていきました。
以前はメイクをすればごまかせたはずの肌の悩みが、ファンデーションでも隠しきれない。むしろ、塗れば塗るほど老けて見えるような気がして、自己肯定感もガタ落ちでした。
加えて、仕事・家庭・人間関係……日々のストレスが肌にも心にも響くのを感じていた私は、「外側からのケアだけではもう足りない」と思い始めたのです。
2. プラセンタってどんな成分？
プラセンタとは、胎盤のこと。 命を育てるための栄養や成長因子がぎっしり詰まっている場所です。
サプリメントに使われるプラセンタは、主に馬や豚、時には植物由来のものもあり、体内の細胞の再生・修復をサポートしてくれるといわれています。
その働きは実に多彩で、
- 肌のターンオーバー促進
- メラニンの抑制による美白サポート
- コラーゲン生成のサポート
- ホルモンバランスの調整
- 疲労回復や自律神経の安定 など、「なんとなく不調」に対して多方面からアプローチしてくれるのが特長です。
3. 私がプラセンタを選んだ理由とスタートのきっかけ
数ある美容サプリの中で、なぜプラセンタを選んだのか？ 理由はとてもシンプルでした。
「肌にも体調にも同時に効きそうだったから」
化粧水やクリームでなんとかしようとしたけれど限界があり、「内側から何かを変えたい」と思っていた時期、雑誌やSNSでプラセンタの体験談をいくつか目にするようになりました。
「寝起きがラクになった」 「肌の調子が安定してきた」 「生理前のイライラが減った」
どれも私がまさに感じていた不調そのものでした。
初めは半信半疑でしたが、「とりあえず1ヶ月だけ試してみよう」と決めて、国内メーカーの高濃度プラセンタサプリをスタートしました。
4. 1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月……変化の記録
◆ 1ヶ月目
- 肌の手触りが少しやわらかくなった気がする
- 朝の洗顔時、肌がごわついていない
- 生理前のだるさが軽減
この時点では劇的な変化はないけれど、「いつもよりマシかも」という“感覚的な変化”がありました。
◆ 3ヶ月目
- 頬のくすみが少し明るくなった気がする
- 肌の乾燥が気にならず、日中の化粧直しが減る
- イライラや頭痛が起こりにくくなる
ここで初めて「これ、効いてるかも」と確信に近い手応えを感じました。
◆ 6ヶ月目
- キメが整い、肌のツヤが戻ってきた
- 「最近肌キレイだね」と言われることが増えた
- 朝の目覚めがラクで、日中の集中力もUP
肌だけでなく、気分の安定感や体調全体にポジティブな変化を実感。 「これが年齢に負けない“底力”なのかも」と、嬉しくなった瞬間でした。
5. 実感した“肌以外”の効果とは？
プラセンタは美容サプリとして知られていますが、実は肌以外の変化も多く感じました。
- 疲れにくくなった
- 寝起きがスムーズに
- PMS（月経前症候群）が軽くなった
- 落ち込みやイライラが減った
ホルモンバランスや自律神経のサポートがされているせいか、体調の波が緩やかになったように思います。 「いつもの自分に戻れる」——そんな安心感が得られるようになったのは、私にとってとても大きな収穫でした。
6. 続けてわかったことと注意点
◆ 続けるほどに実感が積み重なる
サプリは「飲んですぐ変わる」というものではなく、少しずつ積み重ねていくもの。 だからこそ、続けられる価格・飲みやすさ・信頼感のある商品を選ぶことが大切です。
◆ 飲むタイミングは夜がおすすめ
個人的には、夜寝る前に飲むことで、睡眠の質も肌の回復も良くなった気がします。 胃が弱い人は食後すぐに飲むのが安心です。
◆ 注意点
- 妊娠中・授乳中の使用は医師に相談
- アレルギー体質の人は成分をよく確認
- 効果には個人差がある（焦らず、自分のペースで）
7. まとめ｜年齢を重ねるからこそ選びたい、やさしいインナーケア
40代に入って、肌や体の変化を感じることが増えました。 「もう若くないから…」とあきらめたくなる瞬間もありました。
でも、プラセンタを取り入れたことで、
- 肌の調子が安定し
- 気分がゆるやかに落ち着き
- 自分のことをもっと大切にしたいと思えるようになった
見た目の変化ももちろん嬉しいけれど、それ以上に「自分を整える」という感覚が育まれたことが、一番の収穫だったように思います。
美容は、誰かのためじゃなく、私自身のために。 そんな風に思えるようになった今、プラセンタはこれからも私の心強い味方でいてくれそうです。
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